Parla la lingua dei bambini
Trasforma concetti psicologici complessi in strumenti concreti, simbolici e narrativi che i bambini possono riconoscere, comprendere e utilizzare con naturalezza.
Il metodo Yo.Co. Kids
Mente e corpo non sono sistemi separati
Un continuo intreccio tra corpo, emozioni, pensieri e comportamenti: da qui nasce il modello Yo.Co.
Bambini e adolescenti non vivono le difficoltà emotive come esperienze esclusivamente mentali, ma attraverso un continuo intreccio tra corpo, emozioni, pensieri e comportamenti. Per questo il modello Yo.Co. integra i principi della Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) con un approccio psicocorporeo ispirato allo yoga e adattato alle esigenze dell'età evolutiva.
L'obiettivo non è modificare i pensieri in modo diretto, ma favorire un cambiamento profondo attraverso l'esperienza. Il metodo interviene contemporaneamente su due livelli complementari.
Fase YO – Dal corpo alla mente (Bottom-Up)
Attraverso il lavoro sul corpo, sul respiro e sulla consapevolezza, favorisce la regolazione del sistema nervoso autonomo, riduce gli stati di iperattivazione e promuove una condizione di maggiore sicurezza e stabilità. Quando il corpo ritrova equilibrio, anche la mente diventa più disponibile all'apprendimento e al cambiamento.
Fase CO – Dalla mente al comportamento (Top-Down)
Attraverso strumenti e strategie cognitivo-comportamentali, aiuta bambini e ragazzi a comprendere il funzionamento della propria mente, riconoscere emozioni e pensieri e sviluppare modalità di risposta più consapevoli, flessibili ed efficaci.
Gli strumenti
La cassetta degli attrezzi Yo.Co.
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1 Le Carte delle Emozioni
Il primo ponte verso la chiarezza. Permettono al bambino di identificare e nominare ciò che prova, favorendo la regolazione quando il sistema nervoso è in forte attivazione. Dare un nome all'emozione crea una prima distanza tra ciò che si prova e ciò che si fa.
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2 Le Carte dei Pensieri Automatici
Il fermo immagine della mente. Rendono visibili i pensieri automatici: brevi frasi o immagini che emergono spontaneamente di fronte a una situazione (ad esempio: «Non ce la faccio» o «Sbaglierò»). Osservarli dall'esterno aiuta il bambino a riconoscerli come pensieri, senza confonderli con la realtà o con ciò che è.
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3 Gli Ospiti della Mente
Il cuore narrativo del metodo. I pensieri ricorrenti prendono la forma di personaggi, come il Catastrofista o Mr. Zebrino. Dare un volto ai pensieri aiuta il bambino a prenderne le distanze, osservarli con maggiore consapevolezza e scegliere come rispondere, anziché lasciarsi guidare automaticamente da essi.
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4 Le Cognitive Reframe Lenses
Gli strumenti per cambiare prospettiva. Aiutano bambini e ragazzi a osservare la stessa situazione da punti di vista diversi, favorendo interpretazioni più equilibrate e orientate all'azione.
- Lente Realistica: aiuta a distinguere i fatti dalle interpretazioni e a ridimensionare la percezione della minaccia.
- Lente Gentile: favorisce un dialogo interno più accogliente e riduce la severità dell'autocritica.
- Lente Utile: orienta l'attenzione verso ciò che è possibile fare, concentrandosi sul presente e sul prossimo piccolo passo.
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5 La Carta della Calma
Il sigillo del percorso. Utilizzata all'inizio e alla fine della pratica corporea, aiuta a stabilizzare l'attenzione, consolidare lo stato di regolazione raggiunto e accompagnare il bambino nel rientro alle attività quotidiane con maggiore equilibrio e presenza.
Le fondamenta
Perché Yo.Co. funziona
Riduce giudizio e vergogna
Attraverso l'esternalizzazione dei pensieri e delle emozioni, il bambino non si identifica con ciò che prova e non si sente «sbagliato». Questo crea uno spazio sicuro in cui osservare la propria esperienza con maggiore serenità.
Rispetta i tempi del sistema nervoso
Yo.Co. riconosce che è difficile riflettere e imparare nuove strategie quando il sistema nervoso è ancora in uno stato di allarme. Per questo la fase YO favorisce la regolazione del corpo e crea le condizioni per il cambiamento, mentre la fase CO aiuta a dare significato all'esperienza e a sviluppare modalità di risposta più consapevoli ed efficaci.
Una mappa comune, due profondità diverse
Due contesti, un unico linguaggio
Il metodo Yo.Co. utilizza gli stessi strumenti visivi nei contesti educativi e clinici, adattandone finalità e modalità d'uso in base al ruolo del professionista.
Yo.Co. Edu — per insegnanti ed educatori
- Cosa fa: sostiene il bambino nella gestione delle emozioni, dei pensieri e dei comportamenti nel contesto scolastico.
- Obiettivo: favorire la regolazione emotiva, ristabilire la calma e creare le condizioni per l'apprendimento e la partecipazione alla vita della classe.
- Il suo ruolo: non svolge una funzione terapeutica né approfondisce le cause del disagio, ma offre strumenti educativi per affrontare le difficoltà nel qui e ora.
Yo.Co. Therapy — per psicologi, psicoterapeuti e professionisti della salute mentale
- Cosa fa: utilizza gli strumenti Yo.Co. all'interno di un percorso clinico di intervento.
- Obiettivo: promuovere un cambiamento stabile nei processi di regolazione emotiva, cognitiva e comportamentale, adattando il metodo ai bisogni specifici del bambino o del ragazzo.
- Il suo ruolo: integra gli strumenti Yo.Co. all'interno del trattamento clinico, nel rispetto delle competenze e delle responsabilità del professionista.
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